Sống khỏe
-
9 cách quản lý stress, biến căng thẳng thành năng lượng tích cực
Hãy “sống chung” với căng thẳng theo những cách sau, bạn sẽ bất ngờ về nguồn năng lượng mạnh mẽ…
Xem thêm » -
6 cách đối phó với tiếng ồn nơi công sở để làm việc hiệu quả
Bạn là người dễ dàng bị phân tâm bởi tiếng ồn? Sau đây là những cách giúp bạn có thể…
Xem thêm » -
6 nhóm thức ăn tốt cho dân văn phòng
Với cường độ làm việc liên tục, ngày nay giới văn phòng thường không chú trọng nhiều tới yếu tố…
Xem thêm » -
Chỉ ngủ 6 tiếng/ngày sẽ tàn phá não bộ, hủy hoại sự nghiệp của bạn kinh khủng như thế này: Thay đổi hoặc là chết!
Thiếu ngủ sẽ ảnh hưởng tới năng suất làm việc tại cơ quan. Dưới đây 5 dấu hiệu của việc…
Xem thêm » -
5 loại thực phẩm giàu protein giúp loại bỏ mỡ bụng nhanh nhất
Protein là một dưỡng chất quan trọng có tác dụng giảm cân rất hiệu quả. Khẩu phần ăn nhiều…
Xem thêm » -
11 loại thực phẩm giúp tăng cường “hóa chất hạnh phúc”
Serototin được gọi là “hóa chất hạnh phúc”, 5-hydroxytryptamine hoặc 5-HT, tìm thấy trong não, một lượng nhỏ trong thành…
Xem thêm » -
5 điều xảy ra với cơ thể khi có giấc ngủ 7 – 8 tiếng mỗi đêm?
Theo Tổ chức Giấc ngủ Quốc gia Hoa Kỳ, duy trì giấc ngủ ít nhất 7 – 9 tiếng mỗi…
Xem thêm » -
7 loại thực phẩm làm ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ
Những gì bạn ăn trước khi đi ngủ có ảnh hưởng đặc biệt đến chất lượng giấc ngủ, và một…
Xem thêm » -
Cách để tập trung tốt hơn và 6 bước luyện tập thiền của Tiến sĩ Tamara Russell
Tập trung sẽ giúp chúng ta tìm thấy ý nghĩa cuộc sống; và khi cuộc sống có ý nghĩa bạn…
Xem thêm » -
6 thói quen làm chậm sự trao đổi chất của cơ thể
Một số thói quen lối sống hằng ngày có thể làm chậm quá trình trao đổi chất mà bạn thậm…
Xem thêm » -
6 chất làm ngọt nhân tạo gây hại cho sức khỏe
Các nhà khoa học đã phát hiện 6 chất làm ngọt gây hại cho sức khỏe, trong đó đáng chú…
Xem thêm » -
7 loại thực phẩm đàn ông cần tiêu thụ nhiều hơn
Theo nhận định của các chuyên gia, một số loại thực phẩm nếu tiêu thụ nhiều giúp đem lại cho…
Xem thêm » -
5 loại gia vị giúp chữa bệnh về da
Gia vị chứa nhiều chất kháng ô xy hóa, có tính kháng viêm, có thể chữa lành nhiều bệnh về…
Xem thêm » -
6 loại thực phẩm từ thực vật giúp bổ sung canxi cho người không thích uống sữa
Nếu bạn không thích uống sữa, hãy thử thay thế bằng các loại thực phẩm dưới đây để bổ sung…
Xem thêm » -
7 loại thực phẩm gây hại cho sức khỏe của thận
Một số thực phẩm được cho là lành mạnh nhưng vẫn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của thận…
Xem thêm » -
7 loại thực phẩm giúp cải thiện sức khỏe hệ tiêu hóa
Sức khỏe của hệ tiêu hóa phụ thuộc rất nhiều vào chế độ dinh dưỡng. Hạt Chia là thực…
Xem thêm » -
Chúng ta đang sống giữa kỷ nguyên của những chiếc ghế
Con người thế Nhân sinh tử vong chủ yếu do các rối loạn chuyển hóa như bệnh tiểu đường type…
Xem thêm » -
Cảm giác thèm ăn thay đổi theo tuổi tác, hãy tìm chế độ ăn phù hợp nhất với bạn
Ngày hôm qua, bạn đã ăn 3 bữa thịnh soạn nhưng hôm nay lại không muốn ăn gì cả. Cơn…
Xem thêm » -
Làm khỏe mắt bằng thảo dược
Nhiều bệnh lý về mắt, từ mỏi mắt cho đến tăng nhãn áp, đều có thể được phòng và chữa…
Xem thêm » -
Cải thiện việc luyện tập yoga, tăng cường sức khỏe nhờ kết hợp tinh dầu
Yoga cũng như hương trị liệu đều nhằm mục đích hỗ trợ, tăng cường sức khỏe cho tâm trí, cơ…
Xem thêm »